Tener una sonrisa saludable y atractiva es una preocupación para muchas personas. La relevancia de la imagen personal está transformando los hábitos de cuidado dental, sin olvidar su impacto en la salud.
En realidad, los últimos estudios indican que aproximadamente el 90% de la población experimentará alguna enfermedad bucodental en el transcurso de su vida, muchas de las cuales son prevenibles con una adecuada higiene bucal y visitas regulares al dentista.
Por esta razón, y con la celebración del Día Mundial de la Salud Bucodental el 20 de marzo, los expertos destacan los beneficios que ofrece una boca sana para nuestra salud y nuestra apariencia. Y para lograrlo, es fundamental mantener una rutina constante de limpieza dental y elegir cuidadosamente los productos que utilizamos.
Así, el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Aragón, junto con el Consejo de Dentistas, sugieren una serie de recomendaciones que nos ayudarán a conseguir una sonrisa de cine. En particular, estos consejos sobre el cepillado y la higiene bucal pueden ser claves para prevenir caries y enfermedades periodontales, ya que las caries son consideradas la afección más común en la infancia, afectando a uno de cada tres niños menores de 6 años.
¿Cómo cepillarse los dientes?
- Es necesario cepillarse, al menos, dos veces al día. Hay que hacerlo por la mañana y antes de acostarse, preferiblemente después de las comidas.
- Es importante cepillarse todas las piezas dentales por dentro, por fuera y por la superficie con la que se mastica.
- Se recomienda utilizar pasta dentífrica fluorada.
- El tiempo de cepillado debe durar en torno a dos minutos.
¿De que manera cuidar la dentadura?
El cuidado adecuado de las herramientas que utilizamos para mantener nuestra boca sana es tan crucial como un buen cepillado. En este contexto, el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Aragón, junto con el Consejo de Dentistas, ofrece las siguientes recomendaciones:
Cada persona en la familia debe tener su cepillo de dientes, ya sea manual o eléctrico, y se aconseja realizar el cambio cada tres o cuatro meses, o incluso antes si las cerdas están desgastadas.
Es importante enjuagar el cepillo después de cada uso para quitar los restos de pasta y suciedad. Luego, debe dejarse secar al aire en posición vertical.
También se pueden utilizar cepillos interdentales, irrigadores, raspadores linguales y colutorios.
De acuerdo con el último Libro Blanco de la Salud Bucodental en España, el 6% de la población no se cepilla los dientes diariamente, y un 20% solo lo hace una vez al día.
