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octubre 23, 2026
¿Cruzar las piernas afecta a las caderas, las rodillas y la espalda de un ciclista?
Cruzar las piernas no causa por sí solo lesiones en los ciclistas, pero mantener la postura durante mucho tiempo puede generar molestias o comprimir un nervio. Qué señales observar y cuándo cambiar de posición.
Leer más →octubre 23, 2026
¿Es mejor pedalear despacio más tiempo o rápido menos para adelgazar?
Pedalear suave durante más tiempo y entrenar rápido durante menos minutos pueden ayudar a adelgazar. La diferencia la marcan el gasto total, la constancia y una intensidad que puedas sostener.
Leer más →octubre 23, 2026
Test de movilidad para ciclistas: 5 pruebas sencillas para hacer en casa
Cinco ejercicios sin equipamiento permiten observar la movilidad de caderas, tobillos, columna y hombros, comparar ambos lados y detectar compensaciones sin confundir el resultado con un diagnóstico.
Leer más →octubre 23, 2026
Sandía o plátano después de montar en bici: cuál ayuda más a recuperarse
El plátano concentra más hidratos de carbono y la sandía aporta mucha agua. Qué elegir tras una ruta depende del esfuerzo, el calor y la recuperación que tengas por delante.
Leer más →octubre 23, 2026
Cómo identificar qué alimentos te causan molestias digestivas al montar en bicicleta
Un diario de alimentación, pruebas controladas y ajustes en los horarios pueden ayudar a descubrir por qué aparecen molestias digestivas al pedalear, sin eliminar alimentos a ciegas ni improvisar la nutrición durante una ruta.
Leer más →octubre 23, 2026
¿Son fiables las calorías de un reloj deportivo? Qué mide y cómo interpretar la cifra
Los relojes deportivos calculan las calorías mediante algoritmos, no las miden directamente. Así puedes interpretar la cifra, distinguir calorías activas y totales y entender por qué un potenciómetro ayuda en ciclismo.
Leer más →octubre 23, 2026
Baterías de bicicletas eléctricas: qué cambiará en Europa desde febrero de 2027
Desde el 18 de febrero de 2027, una norma europea permitirá que profesionales independientes sustituyan baterías de bicicletas eléctricas y fija nuevas condiciones para recambios, celdas y software.
Leer más →octubre 23, 2026
A qué distancia debe iluminar una luz de bicicleta para frenar a tiempo
La distancia de iluminación necesaria depende de la velocidad, el tiempo de reacción y el terreno. Estas referencias ayudan a saber cuándo un foco permite anticipar obstáculos y frenar con margen.
Leer más →octubre 23, 2026
Sam Altman alerta del riesgo de los agentes de IA para la ciberseguridad
Sam Altman advierte de que los agentes de IA pueden acelerar la búsqueda de vulnerabilidades y poner a prueba las defensas tradicionales. Los casos de Mythos y de las pruebas de OpenAI en Hugging Face ilustran por qué pide cambiar el enfoque de ciberseguridad.
Leer más →octubre 23, 2026
Cómo limpiar la lavadora por dentro: goma, cajetín, filtro y tambor
La goma, el cajetín y el filtro pueden acumular humedad, detergente y residuos. Aprende a limpiar cada zona de la lavadora y qué precauciones tomar antes de abrir el filtro.
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