La eyaculación precoz es un tema que afecta a muchos hombres en el mundo, y las opciones de tratamiento han sido limitadas por mucho tiempo. Sin embargo, la reciente investigación en terapias alternativas muestra un enfoque prometedor que podría cambiar la forma en que se aborda esta condición. En este artículo, exploraremos una terapia innovadora que utiliza la estimulación del nervio del tobillo como una opción eficaz y segura para gestionar la eyaculación precoz, así como otras tendencias y recomendaciones esenciales para la salud sexual masculina.
Una mejora en los tiempos de eyaculación
La eyaculación precoz es una condición que afecta a una gran cantidad de hombres, y su tratamiento ha sido históricamente complejo. La directora del centro de investigación de Boston Medical en Colombia, Carolina Sandoval, ha presentado una nueva terapia conocida como TENT (Terapia de Estimulación del Nervio Tibial), que se destaca como una opción viable para aquellos que no pueden o no desean utilizar medicamentos. Este enfoque físico busca modular la respuesta del cuerpo para prolongar el tiempo hasta la eyaculación.
En un estudio preliminar realizado en 2017 con 19 pacientes, se observó que más del 50% de los participantes logró aumentar su tiempo hasta la eyaculación de manera significativa. Con la terapia TENT, estos hombres triplicaron su tiempo promedio, alcanzando hasta tres minutos y, en algunos casos, incluso cinco minutos. Esto es notable, dado que muchos eyaculadores precoces suelen alcanzar el clímax en menos de un minuto.
La terapia TENT emplea impulsos eléctricos suaves enviados a través de un dispositivo colocado en el tobillo. Estos impulsos estimulan un nervio que se conecta con la zona pélvica, ayudando a regular el reflejo eyaculatorio. Este método no invasivo presenta ventajas claras sobre los tratamientos farmacológicos, que a menudo conllevan efectos secundarios indeseados. Sandoval destacó que los resultados de un estudio más amplio, que incluirá a 120 hombres, serán publicados en 2026, proporcionando más datos sobre la eficacia de esta terapia en comparación con los tratamientos convencionales.
Beneficios de la terapia TENT
La terapia TENT no solo ofrece una alternativa a los medicamentos, sino que también presenta múltiples beneficios que la hacen atractiva para muchos hombres. Entre ellos se encuentran:
- No invasiva: A diferencia de otros tratamientos, no requiere cirugía ni procedimientos invasivos.
- Sin efectos secundarios: Al no depender de medicamentos, se evitan los efectos adversos relacionados con los antidepresivos y ansiolíticos.
- Evidencia de eficacia: Estudios preliminares muestran resultados prometedores, con mejoras significativas en los tiempos de eyaculación.
- Fácil de usar: El dispositivo es portátil y puede ser utilizado en la comodidad del hogar.
- Accesibilidad: Ofrece una opción para quienes no tienen acceso o no desean recurrir a tratamientos farmacológicos.
Tendencias digitales tóxicas
En el marco de la salud sexual masculina, también se ha abordado la influencia de las tendencias digitales tóxicas que afectan las relaciones y la percepción de la sexualidad. La ‘Guía Masculina 2026’, presentada por los investigadores, incluye un análisis de estas tendencias, que destacan comportamientos perjudiciales en la cultura digital actual.
Entre las tendencias mencionadas se encuentran:
- Ghosting: La práctica de cortar toda comunicación sin explicación, que puede dejar a las personas afectadas con sentimientos de abandono y confusión.
- Consumo compulsivo de pornografía: Este comportamiento puede distorsionar la percepción de la intimidad y afectar negativamente el desempeño sexual real.
- Desinformación sobre la salud sexual: Mitos virales, como que «no masturbarse aumenta la testosterona» o que ciertos alimentos mejoran el semen, carecen de fundamento científico.
- Influencers y tratamientos no verificados: Seguir recomendaciones de figuras en redes sociales sin consultar con profesionales de la salud puede resultar peligroso.
- La ‘manosfera’: Comunidades en línea que promueven una masculinidad tóxica y estereotipos dañinos que refuerzan la misoginia.
La importancia de la salud mental en la salud sexual
La salud mental y la salud sexual están intrínsecamente conectadas. Un estado de ansiedad o depresión puede tener un impacto significativo en la función sexual, incluyendo la eyaculación precoz. Por ello, es esencial abordar el bienestar emocional como parte de cualquier enfoque de tratamiento.
Las estrategias para mejorar la salud mental pueden incluir:
- Psicoterapia: Trabajar con un terapeuta puede ayudar a desmitificar miedos y ansiedades relacionadas con el rendimiento sexual.
- Técnicas de relajación: La meditación, la respiración profunda y el yoga son prácticas que pueden reducir la ansiedad y mejorar la conexión mente-cuerpo.
- Ejercicio físico: La actividad física regular no solo mejora la salud general, sino que también puede aumentar la confianza y reducir el estrés.
Reto de 12 meses para disfrutar de una buena salud sexual
En un esfuerzo por fomentar una salud sexual integral, la ‘Guía Masculina 2026’ propone un reto titulado «12 meses, 12 acciones». Este enfoque práctico sugiere una serie de hábitos mensuales que los hombres pueden adoptar para mejorar su salud sexual y bienestar general.
Algunas de las acciones recomendadas incluyen:
- Ejercicios de suelo pélvico: Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede ayudar a mejorar el control durante la relación sexual.
- Técnicas de relajación: Incorporar la meditación y la respiración consciente en la rutina diaria.
- Cuidado de la salud mental: Realizar chequeos regulares con un profesional de la salud mental y practicar la autocompasión.
- Alimentación saludable: Incluir una dieta equilibrada que favorezca el bienestar general.
- Conexión emocional: Dedicar tiempo a fortalecer la comunicación con la pareja y fomentar una relación sana.
Fomentar una cultura de salud sexual positiva
La salud sexual no debe verse como un tema tabú, sino como una parte esencial del bienestar general. Fomentar una cultura de apertura sobre la salud sexual puede ayudar a desestigmatizar problemas como la eyaculación precoz y promover un enfoque más saludable y positivo hacia la intimidad.
Las comunidades y grupos de apoyo pueden jugar un papel crucial en este aspecto, proporcionando un espacio donde los hombres se sientan cómodos compartiendo experiencias y aprendiendo unos de otros. La educación sexual integral, que aborde tanto los aspectos físicos como emocionales de la sexualidad, es fundamental para empoderar a los hombres a tomar decisiones informadas sobre su salud.
Conclusiones sobre la terapia TENT y la salud sexual masculina
La terapia TENT representa una innovación significativa en el tratamiento de la eyaculación precoz, ofreciendo una alternativa segura y efectiva a los medicamentos convencionales. Al abordar también las tendencias digitales tóxicas y promover un enfoque integral hacia la salud mental y sexual, la ‘Guía Masculina 2026’ contribuye a crear un marco donde los hombres pueden mejorar su salud sexual y disfrutar de relaciones más plenas y satisfactorias.
A medida que se desarrollan más investigaciones y se publican resultados sobre la terapia TENT, es esencial que los hombres se mantengan informados y sean proactivos en la búsqueda de soluciones para sus problemas de salud sexual, priorizando siempre su bienestar integral.
